Россиянам дали совет для эффективной борьбы с запором
В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" он отметил, что важно установить регулярное время для посещения туалета, чтобы помочь организму привыкнуть к опорожнению в определенное время. Этот выпуск можно посмотреть на платформе "Смотрим".
Эксперт также рекомендует профилактику запоров путем употребления пищи маленькими порциями, увеличения потребления клетчатки, увеличения приема воды и поддержания физической активности.
Ранее врачи Елена Малышева и Герман Гандельман выделили три суперпродукта, которые помогают бороться с запором: кукурузные отруби, чернослив и йогурт.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
