Составлен четкий план для борьбы с алкоголизмом
Президент Генерального совета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Рибейро Лейтао разработал подробный семипунктный план борьбы с алкоголизмом, сообщает издание Metropoles.
Первым шагом, по мнению Лейтао, является признание самого факта наличия серьёзной проблемы с алкоголем. Далее важно избегать мест и ситуаций, способствующих употреблению спиртного. Третьим пунктом он выделил необходимость поддерживать постоянную связь с семьёй или близкими, готовыми оказать поддержку в трудную минуту.
Четвёртый пункт включает составление чёткого распорядка дня с участием в различных мероприятиях. Кроме того, специалист советует не корить себя за возможные срывы. Завершающими шагами стали посещение групп поддержки и обращение за медицинской и психологической помощью при необходимости.
Ранее нарколог Антон Рудковский отметил, что одним из признаков начинающегося алкоголизма является синдром отмены, возникающий при прекращении употребления алкоголя.
Источник и фото - lenta.ru
