Офтальмолог назвала привычки, которые могут приводить к ухудшению зрения

Все материалы

Об этом в интервью телеканалу Москва 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова.

По ее словам, чем ближе предметы находятся к глазам, тем сильнее на них приходится нагрузка. Поэтому вредны не только длительная работа за компьютером или использование гаджетов, но и такие занятия, как вязание, вышивка, сборка пазлов, маникюр и другие, требующие пристального внимания на близком расстоянии.

У детей и подростков продолжительное сосредоточение на близко расположенных объектах повышает риск развития и прогрессирования миопии (близорукости), предупредила врач. Она подчеркнула, что важно делать перерывы каждые 20 минут на 20 секунд, переводя взгляд вдаль. Кроме того, предметы следует держать на расстоянии примерно вытянутой руки, избегая постоянного «утыкания» в них.

Редкие прогулки на улице также вредят зрению, поскольку недостаток дневного света увеличивает вероятность возникновения миопии. Поэтому эксперт рекомендует ежедневно проводить на свежем воздухе около двух часов и больше.

Ранее доктор медицинских наук, офтальмолог Вячеслав Куренков предупредил о рисках самостоятельного применения увлажняющих капель без консультации врача. Избыточное увлажнение может нарушить естественную систему глаза: при попадании лишней жидкости глаз воспринимает это как достаточное увлажнение и снижает собственную выработку слез.