В стремлении россиян есть сладкое обвинили затяжные дожди
Продолжительные дожди могут вызывать у людей апатию и усиливать желание есть сладкое, сообщила Агентству городских новостей «Москва» профессор кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения ФГБУ ФНКЦ «Федеральный научно-клинический центр медицинской реабилитации и курортологии Федерального медико-биологического агентства», врач-эндокринолог Мария Матвеева.
«Нередко дождливая погода усиливает ощущение апатии или стресса. Дождь нарушает привычный распорядок, вынуждает отменять прогулки и встречи. Снижение физической активности приводит к уменьшению уровня эндорфинов, а невозможность выйти из дома усиливает чувство тоски и тревоги. Чтобы восполнить нехватку серотонина, мозг требует глюкозы, которая служит самым быстрым источником энергии для нервной системы и помогает на короткое время повысить тонус и улучшить настроение», — отметила специалист.
Помимо этого, затяжные циклоны обычно сопровождаются пониженным давлением, из-за чего могут обостряться головные боли, мигрени, головокружение, аритмия и стенокардия. Повышенная влажность воздуха нередко усиливает неприятные ощущения в суставах при артрите или остеохондрозе.
Врач рекомендовала принимать витамин D и омега-3, сразу после пробуждения включать яркий свет и включать в рацион больше полезных продуктов. Также важно чаще общаться с близкими и друзьями, по утрам принимать контрастный душ, а вечером — теплую ванну с морской солью. Людям с хроническими заболеваниями следует внимательно следить за своим состоянием и обращаться к врачу при ухудшении самочувствия.
Ранее врач-ортопед Ануджа Джайна заявила, что особенно чувствительны к переменам погоды люди с остеопорозом. Перед дождем у них могут болеть суставы — это связано со снижением атмосферного давления.
