Назван простой способ снизить риск преждевременной смерти
Регулярный подъем по лестнице оказался связан со снижением риска преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Восточной Англии, чья работа была опубликована в журнале American Journal of Cardiovascular Drugs (AJCD).
Исследователи проанализировали данные более 480 тысяч человек, собранные в девяти крупных исследованиях, медиана наблюдения в которых составила 14 лет. Выяснилось, что у людей, регулярно пользовавшихся лестницей, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 39% ниже, а риск смерти по любой причине — на 24% ниже по сравнению с теми, кто чаще выбирал лифт.
Кроме того, подъем по лестнице был связан с более низкой вероятностью инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. Согласно данным одного из исследований, наибольшая польза наблюдалась у тех, кто ежедневно преодолевал примерно шесть лестничных пролетов. Однако ученые подчеркивают, что оптимальный объем такой нагрузки пока еще не определен.
Авторы работы отмечают, что даже короткие периоды физической активности могут приносить заметную пользу для здоровья. При этом исследование показывает лишь статистическую связь и не доказывает, что именно подъем по лестнице напрямую увеличивает продолжительность жизни.
Ранее стало известно, что препарат тирзепатид помогает снижать риск инфаркта и инсульта у пациентов из группы высокого риска.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
