Врач назвал оптимальную температуру воды для купания
Купание в водоемах наиболее комфортно при температуре воды 20–25 градусов: в таких условиях организму легче адаптироваться, а риск переохлаждения ниже, сообщил доктор медицинских наук, врач-инфекционист АО «Медицина» Владимир Неронов.
«При более низкой температуре тело быстрее теряет тепло, повышается вероятность мышечных спазмов, аритмии и обострения хронических заболеваний, особенно у людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Для большинства здоровых взрослых и детей оптимальной считается вода примерно 20–25 градусов: в ней легче привыкнуть к купанию и меньше риск незаметно переохладиться», — рассказал Неронов «Газете.Ru».
Врач уточнил, что к маленьким детям предъявляются более строгие требования: вода для них должна быть теплее, а время купания — короче, чем у взрослых. Он также подчеркнул, что оставлять детей в воде надолго нельзя, поскольку их организм быстрее теряет тепло, и даже при комфортной для взрослого температуре ребенок может переохладиться значительно быстрее.
Кроме того, специалист рекомендовал взрослым купаться по 10–15 минут за один заход, периодически выходя из воды для согревания и активного движения на берегу.
«Первые признаки неблагополучия — дрожь, синюшность губ, жалобы на холод, слабость. Это сигнал немедленно выйти из воды, согреться и, при необходимости, прекратить купание на этот день», — предупредил врач.
Источник и фото - ria.ru
