Врач перечислила симптомы нехватки магния
В интервью «Вечерней Москве» она перечислила основные признаки, которые указывают на недостаток этого минерала.
По словам специалиста, симптомы дефицита магния имеют характерные особенности. Со стороны нервной системы это проявляется раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, хронической усталостью, нарушениями сна, головными болями и снижением концентрации внимания.
Мышечные проявления нехватки магния включают судороги, спазмы и непроизвольные подергивания мышц, в том числе век, а также покалывание и онемение в конечностях. Кроме того, дефицит магния может привести к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, таким как учащённое сердцебиение, сбои ритма и повышение артериального давления.
Врач также отметила, что при выраженном и длительном недостатке магния могут возникать тошнота, снижение аппетита и общая слабость. Нарушение усвоения кальция повышает риск развития остеопороза, а у женщин часто усиливаются симптомы предменструального синдрома.
Ранее врач Александр Олмос рекомендовал ежегодно сдавать восемь анализов для контроля здоровья. Он подчеркнул, что помимо основных показателей важно регулярно проверять уровень магния и витамина D.
Источник и фото - lenta.ru
